Anders denken:
Wir reagieren im Alltag fast immer völlig unbewusst auf Situationen. Meist reflektieren wir erst hinterher, wie wir uns verhalten haben: locker, souverän, intelligent – oder wieder mal viel zu aufgeregt und überzogen. Das ist schade! Denn wie wir auf die unterschiedlichsten Situationen und Herausforderungen des Alltags reagieren, wie wir mit diesen umgehen – das prägt ganz entscheidend unser Wohlbefinden und unsere Ausstrahlung. Wäre es da nicht viel besser, in der Situation selbst zu entscheiden, was wir tun, sagen etc. möchten – und nicht „ferngesteuert" vom Unterbewusstsein?
Im Hier und Jetzt bleiben
Versuchen Sie ganz gezielt, Ihre Stimmung und Gemütsverfassung gleich während des Geschehens wahrzunehmen. Bleiben Sie bei sich, im Hier und Jetzt – nur von dort aus sind Sie „Herr der Situation" und können das Geschehen nach Ihren Wünschen und Vorstellungen beeinflussen. Mit ein bisschen Übung gelingt das sehr rasch, Sie werden sehen!
In sich hineinzuspüren ist dabei der erste Schritt. Entscheidend ist aber auch der zweite: nämlich wie Sie reagieren. Ein guter Tipp: Denken Sie lieber noch einmal über etwas nach, bevor Sie etwas sagen oder tun – und falls nötig, noch einmal. Sie werden erkennen: Man kann den gleichen Sachverhalt völlig verschieden bewerten. Mit dieser Methode werden Sie Ihre Denkmuster langsam, dafür aber um so tief greifender verändern – zum Positiven!
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